次の記事で呼吸量を上げる方法を書くはずだったが、ふと、瞑想のことについて記事を 書きたくなったので、また瞑想のことを書く。 瞑想状態とは、脳波の状態で言えば、シータ波以下（８hz以下）の状態であるのだが 毎回、脳波測定器を使って瞑想するのも面倒…

最近は、別に宗教臭のしない瞑想ノウハウ本も結構出て来てるんだが、その割に ちゃんと正しく瞑想をできてる人はいないように思う。 「俺最近、瞑想やってるんスよーｗ」みたいなエセ瞑想家みたいな、ファッション瞑想ではなく、マジで自分のために瞑想を習…

前回の記事で、特殊な機械を使って脳波を誘導して瞑想状態に移行する方法をご紹介したが、まあまあ高額な機械なので、金がない人のために、もう一つの方法を紹介する。 バイノーラルビートというものを知っているだろうか？ これはヘッドホンやイヤホンで聞…

さて、俺の今までの記事を見て、さっそく瞑想がやりたくなってきたと思う。 だが、はっきり言って、初心者に瞑想は難しい。 そもそも本当にこれ、瞑想状態になってるのかな？正しい瞑想状態とは具体的に どういう感じになってることをいうんだ？とかとか、も…

瞑想法は大きく分けて、３種類ある。 何も考えない瞑想法。動いてやる瞑想法。もう一つはイメージを伴う瞑想法だ。 別に瞑想マニアになる必要はないので、一つの瞑想法をマスターしたほうがいいのだが 一応、こういう種類がいろいろあるんですよ、ってのを紹…

さて、ここ３日ほどでブログの設定、立ち上げ、カスタマイズやらなにやらで、かなり 気力を消耗してしまったので、俺が独自開発した特殊瞑想をやって寝ようと思う。 この特殊瞑想を行うことで、体力気力がほぼ完全回復するのだが、今ここで公開するのは惜し…