日本のドラッグストアにはまず置いてないが、海外製品にはスマートドラッグといって 頭を冴えさせるサプリメントがある。 俺も、１年半くらい前からiHerbやamazonから、効果があると噂のスマドラを買って飲んでいる。で、一応今日は、それらのスマドラを紹介…

今日の晩飯は最強スタミナ玉子丼 材料 玄米、ニラ、玉ねぎ、ギョウジャニンニク、にんにく、海苔、塩、コショウ、めんつゆ ※めんつゆは自作（醤油とみりんに、かつおだしパック入れ煮るだけだが） 見た目が想像以上にまずそうになったが実際食ったらうまい。

実際に俺が今飲んでいるサプリメントを紹介しようと思う。 ちなみにほとんどiHerbという個人輸入代行サイトから買っているが、在庫がない場合 直接、海外のメーカーから買ったりする場合もある。 日本のサプリメントはコスパが悪かったり成分の含有量が低か…

数年前から玄米を食ってるんですが、普通の玄米って結構クセがあるんですよ。 浸漬時間がけっこう必要だし、なんか固くてボソボソしてまずい・・。 で、いろんな玄米を試してみたんですが、今のところベストと思えるのが ファンケルの発芽米。 これは無洗米…

たとえどんなに食材を厳選しても現代人の疲れは通常の食べ物だけでは 対処のしようがないレベルにまで来ています（それに初めのうちはそういう 食材を厳選する知識、食材を手に入れる手間暇、自炊に慣れてない場合は あれもこれもで健康に気を付けることでス…

調味料を選ぶ際注意すべきポイント 基本的にスーパーやコンビニに置いてあるもので品質のいいものはほとんど置いていない、なぜなら短期間で大量生産し、大量販売することで利益を出すのが大衆向け小売店の特徴なので、その性質上、品質の良いものは置いてな…

まず、変えるべきは食生活である。自分の体を作るものは基本的に「食べたもの」だけである。そしてずばり何を食べるべきかというと、ポイントは２点に絞られる。 「抗酸化力のある食べもの」か「精力のつく食べもの」だ。 ※老化の原因の一つに活性酸素などに…