瞑想に最適！脳波を誘導するバイノーラルビートとは？
前回の記事で、特殊な機械を使って脳波を誘導して瞑想状態に移行する方法をご紹介したが、まあまあ高額な機械なので、金がない人のために、もう一つの方法を紹介する。
バイノーラルビートというものを知っているだろうか？
これはヘッドホンやイヤホンで聞くのが効果的なのだが、左の耳と右の耳に、それぞれ
異なる周波数の音を聞かせることで、脳内で「うなり」を生じさせ、合成された周波数に脳波が同調されるというものだ。
で、まあなんのこっちゃと思われるだろうし、なんか怪しいと感じる人も多いだろう。
そしてちょっと検索すればバイノーラルビートに否定的な記事ももちろん出てくる。
たとえば、科学的な研究によりバイノーラルビートに効果はないことが判明した！
とかなんとか・・「なんだ、嘘かよ、読んで損した」はい、終了、ちゃんちゃん。
って、そんなわけねえだろ！
もちろん効果があるから、俺はここで紹介しているわけです。もし、あなたが、どこぞの科学者の科学的研究を信じるなら、別にそれでもいいですがね。
まあ否定的な意見は必ず出てきます。そもそも研究機関も論文も腐るほどあるし、そのほとんどが当てにならないものばかりです。バイノーラルビートに脳波同調効果があることは、俺自身が確認してます。「じゃあ、さっきの研究結果で効果なかったっつーのはなんなんだ！科学者がねつ造したというのか！（ドンドンっ）」いや、そもそもその実験自体がお粗末すぎるんですよ、そもそも５分かそこらで脳波が誘導されるわけはないんですよ、時間が短すぎる。車は急に止まらない、脳波は急に変わらない、てこと。
で、そのバイノーラルビートの音源をどこで手に入れればいいのかというと、普通に
youtubeやニコニコ動画などに公開してくださっている人がいるので、それを聞けばいいです。
バイノーラルビート 6Hz θ波 雨が傘に当たる音 binaural beats with the sounds of rain beating umbrella
ジャングルストーム 雨音 α波 （8Hz) バイノーラルビート リラックス
他にも検索すれば、わんさか出てきますので、自分の好みのものを聞けばよいでしょう。おススメなのは、雨や風や滝の音などの、「自然音が入っている音源」がリラックス効果も高いと思います。俺の場合は、バイノーラルビートを聞いているとき
は松果体がうごめきます。ガヤトリーマントラとか聞いているときも松果体が反応するので、何かあるんだろうなぁと思ってます。
ちなみに８Hzはアルファ波とシータ波の分岐点くらいです、瞑想用には8Hz以下の音源を選ぶとよいでしょう。
