たとえどんなに食材を厳選しても現代人の疲れは通常の食べ物だけでは 対処のしようがないレベルにまで来ています（それに初めのうちはそういう 食材を厳選する知識、食材を手に入れる手間暇、自炊に慣れてない場合は あれもこれもで健康に気を付けることでス…

調味料を選ぶ際注意すべきポイント 基本的にスーパーやコンビニに置いてあるもので品質のいいものはほとんど置いていない、なぜなら短期間で大量生産し、大量販売することで利益を出すのが大衆向け小売店の特徴なので、その性質上、品質の良いものは置いてな…

李青曇 - Wikipedia という中国の漢方医で、薬草やキノコばかりを食べて ２５６歳まで生きたとされる。 そしてこの人は、仙道修行者でもなんでもない、ただの「薬草食ってたじじい」に過ぎないということ、つまり食生活一つ変えるだけでも、普通の人間の２倍…

まず、変えるべきは食生活である。自分の体を作るものは基本的に「食べたもの」だけである。そしてずばり何を食べるべきかというと、ポイントは２点に絞られる。 「抗酸化力のある食べもの」か「精力のつく食べもの」だ。 ※老化の原因の一つに活性酸素などに…

さて、今日からブログを書いていこうと思う。私がこのブログを書こうと思ったのは、自分の知識を整理し、公開することで、自分の決意を揺るぎないものにしようと思ったからだ。私の決意とは、不老不死の仙人になることである。そのためにはまず、健康を越え…