サプリメント編
実際に俺が今飲んでいるサプリメントを紹介しようと思う。
ちなみにほとんどiHerbという個人輸入代行サイトから買っているが、在庫がない場合
直接、海外のメーカーから買ったりする場合もある。
日本のサプリメントはコスパが悪かったり成分の含有量が低かったりするので、国産が
最高と思ってる方は、サプリメントに関しては必ずしもそうではないと知るべきだ。
トゥーパーデイ
タブレットタイプとカプセルタイプがある。マルチビタミン系サプリメントの中では
評価が高い。ちなみに海外製マルチビタミンの特徴として、恐ろしくまずく飲みにくいというのがあるが、これは比較的飲みやすい。
ＥＰＡ－ＤＨＡバランス
エイコサペンタエン酸とドコサヘキサエン酸がちょうどいい配合で入っている。
魚の油から抽出したものなので魚臭いかと思いきや、全くにおわない。粒はそれなりに
でかいが、特段、飲みにくいということもない。また成分含有量、コスパなどが国産品と比較にならないくらい良い。魚油は動物性油脂と違って温度が下がっても固まらないので血液がサラサラの状態を保てる。魚は水中で低温状態に常にいるので必然的にそういう油になるわけですね。
グルコサミン＆コンドロイチンwithＭＳＭ
どれも爪、皮膚、髪の毛、関節の軟骨などに良いとされている。
ＭＳＭはあまり聞いたことがない人も多いと思うがメチルサリフォニルメタンという
有機硫黄成分です。
ナチュラルレスベラトロール
赤ワインなどに多く含まれているというポリフェノールの一種。アンチエイジングに
効果ありと言われている。
ＮＡＤＨ
専門的な説明は省くが、代謝を良くしてエネルギー生成を助ける、アンチエイジングに
効果ありと言われている。似たようなものにＮＭＮというのがあるが、高くて手が出ないのでこれを買っている。
ＳＯＤ（スーパーオキシドディムスターゼ）含有食品
あまり聞いたことがない人のほうが多いと思うが、これは活性酸素を除去する作用が
ある酵素として一部の健康マニアには有名な代物。
で、これを含んだ健康食品として最近見つけたものでおススメなのが「俺の青汁 」とかいう商品。
とりあえず健康に良いとされている成分がこれでもかというくらい入っているので、
いろいろなサプリメントをバラバラに取るより、これ一つで充分かなとも思う。
